美肌のために・・・日常生活のすすめ　19/8/29

①からだを冷やさず、水分をしっかり補給する。
②最低６時間、同じ時間に起きて同じ時間に寝るなど、睡眠を規則正しくとる。
③美肌ビタミンのA・B群、C・Eと蛋白質、食物繊維を欠かさない。食事で摂れない場合はサプリメントを上手に利用して。

　　　　　　　～薬剤師　鳥居英勝～