花粉症の季節です。
今年の飛散量予測は昨年の1.5～３倍。
毎年辛い症状で悩む方は早めの対策が重要です。
具体的には・・・
☆水分、特に冷たい飲み物の摂り過ぎに注意する。
→身体に余分な水分をためこまないために
☆規則正しい生活リズムを保つ
→正常な免疫を保つために大切です
☆快食・快便・快眠
→よく食べて、よく排泄し、よく眠ること。健康の基本です。
自律神経の働きや免疫のバランスを整える健康食品を花粉が飛び出す３カ月前から飲んでおくと、辛い症状が軽く済みます。早めの対策が大切です。
～薬剤師 鳥居英勝～