生活習慣病予防の決め手はストレス対策です。
主に生活習慣が基であるストレスが、生活習慣病（とくに食習慣）の偏りをもたらし、肥満や生活習慣病を生み出します。
川の流れにたとえると・・・
源流：職場・家庭でのストレス
上流：食生活の偏り･運動不足･睡眠不足･喫煙･飲酒
中ノ島：内臓脂肪の蓄積（肥満）
中州：高血糖・高血圧・高脂血＝様々な生活習慣病
下流：動脈硬化
そして・・・
心疾患：日本人の死因第２位
脳血管疾患：日本人の死因第３位
につながります。
下流の対策だけでなく、上流のライフスタイルからの改善が大切です。
毎日の生活で気をつけてみてはいかがでしょうか。
～薬剤師 鳥居英勝～