薬膳～風邪のひきはじめに　20/10/18

ぞくぞくと寒気がして、「風邪をひいたかな」と思ったときには、まずはからだを温めながら軽く発汗させる作用のある生姜、ネギ、紫蘇などがおすすめです。

昔ながらの「生姜湯」や、ネギ入りのお粥などはとても効果的です。

また、のどが痛むときには、ミントや菊花のお茶がおすすめです。

　　　　　　　～薬剤師　鳥居英勝～