理想の体温は、36.5～37.2℃。最低でも36.1～36.2℃はあった方が良いとされています。 基礎体温が低い場合、体内は次のような環境になっています。
基礎代謝が低下⇒１日あたりの消費カロリーが低下し、体重の増加につながります。 腸内酵素が低下⇒栄養の吸収が悪く、栄養不足になり、エネルギー生産能力までが低下します。 免疫力が低下⇒風邪を引きやすく、引いた場合治り難くなります。 ガン細胞が活性化⇒ガンは、35℃を好み39.3℃で死滅します。
37～39℃・・・免疫力アップ 36.5～37.2℃・・・健康体で免疫力も旺盛 36℃・・・免疫力低下でかぜなど引きやすくなる 35.5℃・・・恒常的に続くと、排泄機能低下、自律神経失調症、アレルギー症状が出る 35℃・・・ガン細胞が最も増殖する体温 34℃・・・水におぼれた人の命が助かるかどうかの分かれ目 33℃・・・冬山で遭難し、凍死寸前に幻覚症状が出てくる体温 30℃・・・意識を失う
理想の体温は長寿の秘訣です！
～薬剤師 鳥居英勝～