ミトコンドリアは、ひと言であらわすと『細胞のエネルギー産生工場』。体内に６０兆個あるという全ての細胞の存在し、生命活動に必要なエネルギーを産生する重要な細胞内組織です。
ミトコンドリアは、体内で栄養素（糖質、脂質、タンパク質等）と酸素を利用して、エネルギー（ATPと熱）と、水（代謝水）を産生しています。ヒトは、解糖エンジンとミトコンドリアエンジンの２つのハイブリッドエンジンで動いているということがいえるのですが、ミトコンドリアエンジンはエネルギーの９５％以上を作っています。
ミトコンドリアの機能は、加齢と共に減少してしまいます。最も活性が高い０歳時のレベルを１００とすると、６０歳で１／２、１００歳で１／５に。ほぼ年齢に反比例して少なくなってしまいます。
そこで、今注目されているのが、５－アミノレブリン酸（ALA)というアミノ酸。ALAは、ミトコンドリアを活性化し、基礎代謝をサポートすることがわかっています。
ALAは、動物や植物の生体内に含まれるユニークな天然アミノ酸です。というのも、一般的なアミノ酸は、アミノ酸同士で結合してタンパク質を構成することで体の組織となります。しかし、ALAはタンパク質ではなく、ヘムの合成に使われる唯一のアミノ酸なのです。（５－ALA+Fe→一方はシトクロム・・・ミトコンドリアを活性化、→もう一方はヘモグロビン（酸素の運搬））
ALAを１日１０ｍｇ摂取すると、ミトコンドリア活性を１．５倍、ATP産生を１．６倍に高めることが分かっています。
栄養を食事やサプリメントでしっかり摂っているのに元気がない方、こういう方はエネルギー産生不足になっているかも。このような場合、栄養と合せてALAを摂取することで、エネルギーが産生されて、栄養素が効率よく利用されて代謝がよくなり、体が楽になることが期待できます。
以前に比べて疲れやすく疲れが取れにくくなった、だるい、朝が弱い、持久力と瞬発力が弱くなった、食事量は以前と変わらないのに太ってきたなどの、若い頃はなかった感覚がおありの方、また、冷える、低体温、肌がかさつくなどでお悩みの方は、ALAの力を借りると良いかも知れません。
※体内で作られるALAの量は、体が成熟する時期をピークに、その後は加齢に伴って低下していきます。特に現代社会の生活では、過労・ストレス・睡眠不足・飲酒・喫煙・運動不足・外食などにより細胞（ミトコンドリア）がダメージを受けることが多く、ALAの生産能力の低下が早まる傾向にあります。それぞれの年齢に応じた十分なALAが供給されないと、細胞内でのエネルギー生産能力が低下し、体温の低下や疲れ、老化を感じる原因の１つになると考えられています。
※ALAが体内でATPを産生するのに上手く働くためには、亜鉛と鉄が必要。当店では、１錠当たりにALA１０ｍｇと、亜鉛５ｍｇ・鉄１．２ｍｇを配合したサプリメントを取り扱っております。
※細胞でエネルギーを産生する物質としてコエンザイムＱ１０（CoQ10）が知られています。CoQ10はミトコンドリア内に存在しており、エネルギーの産生に深く関わっています。ＡＬＡとCoQ10を併用すると、さらに効率よくＡＴＰが産生できるかも知れません。
～薬剤師 鳥居英勝～