今日の格言　快適温度で元気で長生き　28/1/25

昼間の室温２１度･･･動くのが億劫にならない温度、ロコモ対策。

深夜の室温１８度･･･10年後の高血圧のリスクが減少するデータあり。

浴室脱衣室は２０度に･･･急な温度変化から脳と心臓を守るために大切。

風呂の温度は４１度まで･･･熱すぎると低血圧になるかも。気を失っておぼれないために。

冬の寒い時期は、部屋も廊下も家の中じゅうを暖かく保つのが理想です。

～薬剤師　鳥居英勝～