４０代でよく運動をしていると、もっと年を重ねてからぼけにくいそうです。なぜなら、脳の重量が低下しないから。
動くことで脳の血流が良くなり、それが脳を小さくしない理由とか。
良く動けば、振動が脳に刺激になるでしょうし、刺激で骨も丈夫に保たれる。筋力が維持されてロコモ対策にもなる。
運動は百薬の長といえそうです。
～薬剤師 鳥居英勝～
４０代でよく運動をしていると、もっと年を重ねてからぼけにくいそうです。なぜなら、脳の重量が低下しないから。
動くことで脳の血流が良くなり、それが脳を小さくしない理由とか。
良く動けば、振動が脳に刺激になるでしょうし、刺激で骨も丈夫に保たれる。筋力が維持されてロコモ対策にもなる。
運動は百薬の長といえそうです。
～薬剤師 鳥居英勝～