この間、プチ断食をしました。方法は、３日間酵素飲料だけで栄養を摂るというもの。水はたくさん飲みます。昨年に続いて2回目の取り組みです。
目的はデトックスと身体のリセット。
断食中は、特に空腹感にさいなまれることもなく快適。不思議と気分が落ち着いているものです。３日間終了後には、腸の中の残留便らしきものが排せつされて、肌の調子も良くなった感じ。身体も軽くなった感覚。
食べ物からの食品添加物、農薬、成長ホルモン剤、抗生剤、金属などによる体内汚染は、細胞を酸化させたり神経の発育に悪影響を及ぼしたり、ホルモンバランスをかく乱させたりと、いろいろな害をもたらすそう。
理想は月１回、少なくとも年に何回かは行いたいと思っています。
断食終了後は、軽い和食で２～３日回復食。その後は普通食再開。食べ物の味がとても良く感じられます。
今は、ミネラルバランスが最高の牡蠣肉エキスのサプリメントで重金属のデトックスを続けています。
～薬剤師 鳥居英勝～