“春眠暁を覚えず”という言葉があるように、春は昼間でも眠くなりやすいです。どうしてでしょうか？
春には、草木がグーンと成長します。それと一緒で、人間の体も新陳代謝が活発になります。
そうすると、ビタミンやミネラル、酵素が不足して体がお休みモードになるのです。
それが、眠くなる原因です。
その対策として、この時期にはビタミン・ミネラル・アミノ酸を補給すると良いでしょう。
これらの栄養素は、新陳代謝に関わる酵素と、その酵素の働きの助ける補酵素の原料になります。
バランスの取れた食事を心がけ、必要に応じてサプリメントを服用して、この時期を元気に過ごしましょう！