タウリンはアミノ酸の一種で、卵・ミルク・魚・肉などに多く含まれています。また、ビタミンB６を多く摂取すると体内で盛んに合成されます。
このタウリンは、骨格筋や心筋の収縮力を増大させ、また運動による乳酸の蓄積と筋肉の崩壊を抑えることが報告されています。
このことから、タウリンを継続して服用すると、運動による疲労と筋肉の障害が軽減できると考えられています。
また、高脂血症と糖尿病の予防に働くという学会発表もあります。
毎日継続して摂取すると、疲労の緩和だけでなくメタボリックシンドロームの予防にも役立つかもしれません。
～薬剤師 鳥居英勝～