ここ数日、熱中症で子供たちが搬送されたというニュースを見ます。
急な暑さに身体が慣れていないとはいえ、先生方も水分補給には注意されているはず･･･。
この最大の要因は『２年半続いたコロナ禍で屋外の活動が制限され、水分の重要な貯蓄場所である筋肉量が低下していること』であると考えられています。
今年の熱中症対策では、いつもよりこまめに水分補給することとあわせて、身体に負荷をかけて筋肉を戻すことも大切です。
朝夕の涼しい時間に１０分程度歩くだけでも筋肉の回復には良いそうですよ。
～薬剤師 鳥居英勝～
ここ数日、熱中症で子供たちが搬送されたというニュースを見ます。
急な暑さに身体が慣れていないとはいえ、先生方も水分補給には注意されているはず･･･。
この最大の要因は『２年半続いたコロナ禍で屋外の活動が制限され、水分の重要な貯蓄場所である筋肉量が低下していること』であると考えられています。
今年の熱中症対策では、いつもよりこまめに水分補給することとあわせて、身体に負荷をかけて筋肉を戻すことも大切です。
朝夕の涼しい時間に１０分程度歩くだけでも筋肉の回復には良いそうですよ。
～薬剤師 鳥居英勝～